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一人暮らしにオススメの夕飯レシピをご紹介|自炊して健康的に

一人暮らしにオススメの夕飯レシピをご紹介|自炊して健康的に

めんどくさい時の簡単レシピ

一人暮らしをしていると、料理をした方が良いというのはわかっていても、実際に自炊するのはかなり面倒ですよね。

めんどくさい時に簡単に作れるレシピをご紹介しますので、簡単レシピをご確認ください。

  • しゃぶしゃぶ
 

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しゃぶしゃぶは具材さえ買ってしまえば後は鍋に入れて食べるだけなので、とても簡単な料理です。

レシピも簡単で、好きなお肉・好きな野菜を入れるだけ。

まさに料理を面倒に感じてしまう人にオススメの、簡単レシピです。

  • パスタ
 

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「困ったらパスタ」というくらいかなりの時短レシピなので、一人暮らしの自炊にはオススメのレシピです。

パスタは基本的に茹でて混ぜれば何でも合う料理なので、家にある残り物でも混ぜることが可能です。

納豆でも、ウインナーでも、とにかく混ぜれば料理になるのでオススメです。

  • うどん

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うどんも時短レシピの1つです。

このインスタのうどんレシピは、

・うどん ・オクラ ・もみじおろし ・だし ・すき家の牛丼の素 をレンジでチンするだけ!

まさに時短レシピなので、うどんを使った自炊も試してみてください。

一人暮らしにオススメの自炊レシピ

 

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自炊でもこんなに美味しそうな料理を作ることも可能ですし、突き詰めればレベルの高い料理を作ることも可能です。

こちらのレシピは、お肉と玉ねぎを焼いてご飯に乗せるだけなので、かなり簡単なレシピです。

このレベルなら、すぐに作れるようになるでしょう。

ご飯を食べないのはダメ

いくつか一人暮らしの夕飯にオススメのレシピをご紹介してきましたが、「節約も兼ねて食べない」のは辞めておきましょう。

もちろん1食抜いたくらいで死ぬことはないのですが、ご飯を食べないと栄養を取れません。

人間の体は栄養で作られているので、食べないというのはあまりよろしくないですし、エネルギーを補給することもできないので、元気も出ません。

食べないという選択肢は、なるべく取らないようにしてください。

ダイエットと節約を兼ねて、食事を摂らない人もいますがあまりオススメできません。

そもそもちゃんとしたダイエットはお金がかかるものなので、健康と美容のバランスをうまく取るようにしてください。

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コンビニや外食は最終手段

簡単なレシピをご紹介してきましたが、自炊を面倒だと感じる方はコンビニで買ったり、外食で済ませたりするでしょう。

しかし、自炊以外の手段は最終手段だと思ってください。

その理由を書いていきます。

夕飯を作るのが面倒でも自炊しよう

夕飯を作るのが面倒だと思ってしまい、コンビニや外食に頼るようになると、お金をたくさん使って料理も苦手になります。

男性も女性も自炊できることでたくさんのメリットがあるので、コンビニご飯や外食に頼るべきではないのです。

さらに、1度外食することが普通になってしまうと、自炊に戻るのが難しくなってしまいます。

料理を忘れないためにも、なるべく自炊を続けるようにしてください。

美味しい料理を作れる方がモテますし、家庭的な印象を与えることができるのでオススメです。

できれば健康も気にしたい

一人暮らしではコンビニや外食を続けてしまいがちですが、できれば自分自身の健康にも気を使うようにしてください。

健康より大事なものはないのですが、食事は健康に直接的な繋がりを持ちます

自分を大事にしたいと思うのであれば、しっかり健康に気を使った食事をとるようにしてください。

一人暮らしは、良くも悪くも全て自分次第になってしまうので、どんなことが起きても全て自分のせいです。

自分が倒れてしまったらお終いなので、食事から気をつけることをオススメします。

一人暮らしの夕飯まとめ

以上、ここまで一人暮らしの時の夕飯レシピについて書いて来ました。

実際に一人暮らしの夕飯は自炊した方が節約にもなりますし、健康的なので、これからは自炊してください。

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